太极拳助肥胖老者重获空腹轻盈之妙
"腰如垂柳立中轴，腹似空谷纳清风"，这般久违的轻盈感竟在六旬之躯重现。自九月始，78公斤的体重如秋叶般片片剥落，今已跌破75公斤大关。太极架子里暗藏的"缩骨收胃"之功，竟让食欲自然收敛，反觉空腹状态神清气爽。
飧泄
立秋后几点起床比较好？60岁后尽量别早于这个时间点
这里有一个原则：秋季的三个月，谓之容平，自然界景象因万物成熟而平定收敛。此时，天高风急，地气清肃，人应早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持神志的安宁！减缓秋季肃杀之气对人体的影响；
立秋后几点起床比较好？60岁后尽量别早于这个时间点~
这里有一个原则：秋季的三个月，谓之容平，自然界景象因万物成熟而平定收敛。此时，天高风急，地气清肃，人应早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持神志的安宁！减缓秋季肃杀之气对人体的影响；